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美国当红超模如何保持完美曲线

2013-09-10 09:30来源:网络整理 浏览数:

凯特·阿普顿完美曲线

凯特·阿普顿完美曲线

  她是妖娆的泳装模特,她金色的秀发、修长的腿型以及优美的女人曲线让她登上《体育画报》泳装版封面,并一夜之间家喻户晓。据英国《每日邮报》报道,近日,这位美国当红超模的私人教练向媒体揭秘了凯特·阿普顿保持完美体形的饮食和健身秘诀。他同时表示只要有坚定的意念和行动,任何人都可以拥有像凯特一样的撩人身材。

  这位私人教练兼形体塑造专家Justin Gelband告诉媒体说:“自从第一天见到凯特,她就表示想要改变自己,拥有性感的曲线。她真的是所有年轻女孩的好榜样。”凯特成功的完成了Justin为其量身设计的锻炼安排。这种健身方法被称为“ModelFIT”,它融合了桑巴舞,武术和功能训练,卡波耶拉,普拉提和瑜伽的健身特色,十分有效,甚至有一些顾客把它称为“模特的秘密武器”。这种健身方法据称能够起到伸展、强健整个身体,以及紧致大腿、抚平腹肌的作用。

  凯特并不是“ModelFIT”健身法的唯一明星,Justin的健身班吸引了众多名人,还包括 Irina Shayk、米兰达·可儿、康迪斯·斯瓦内普尔等。这个健身课程需要花费30英镑,课程持续约45到50分钟,一个班级仅限十人,健身室位于纽约。

  Justin还表示完美体形不仅要通过严格的锻炼,还必须配合健康的饮食,他说:“食物绝对是第一位的。当我与我的学员讨论他们的锻炼方案时,我对他们说的第一件注意事项就是有节制的进食,不要吃糖、盐、酒精、碳酸盐等。”

  他认为完全禁止摄入碳水化合物是不好的,他建议想要拥有凯特·阿普顿式身材的人应该尽可能地从蔬菜,糙米中获取碳水化合物。然而,他建议正在节食的人要尽量节制使用这些碳水化合物,最好是每周两次。

  在谈及令人艳羡的身材曲线时,凯特曾透露不论她多么的忙碌,她也会抽空花大量的时间去锻炼。她说:“我的工作安排非常的繁忙,但是我仍然会抽时间健身和放松。我在纽约时会定期的去做面部护理;当我旅行时,我的教练会帮我规划健身。”她还表示充足的睡眠和饮水也是非常重要的。

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